Muitos pacitentes se perguntam: "será que você pode revelar tudo o que pensa para o psicólogo?" Veja a resposta a seguir.
Na terapia, não existe certo ou errado sobre o que compartilhar. Mesmo assuntos que parecem banais podem trazer insights valiosos.
Tentar escolher apenas os temas "interessantes" ou "relevantes" pode limitar o processo terapêutico. Muitas vezes, o que parece irrelevante pode ser a chave para compreender questões mais profundas.
A terapia é um espaço seguro. Você não precisa se preocupar em impressionar o psicólogo ou parecer inteligente. Falar de coisas triviais pode ajudar a criar uma base de confiança.
Evite pensar que certas histórias são "besteira" ou "sem importância". A terapia é o lugar para explorar até os pensamentos mais soltos e desconexos.
Não existe uma "resposta certa" na terapia. O objetivo não é ganhar aprovação, mas sim se conhecer melhor e buscar o seu bem-estar.
É natural precisar de tempo para chegar aos assuntos mais sensíveis. Construir confiança leva tempo, e isso faz parte do processo terapêutico.
Falar abertamente sobre seus medos e receios ajuda o psicólogo a entender melhor suas necessidades e oferecer o apoio adequado.
Comentários sobre filmes, situações cotidianas ou histórias de outras pessoas podem trazer à tona questões importantes e facilitar o acesso a assuntos mais profundos.
Seja autêntico na terapia. Não há necessidade de pintar uma versão idealizada de si mesmo. Quanto mais real você for, mais eficaz será o tratamento.
Psicólogos não estão ali para julgar, mas para ouvir e ajudar. Lembre-se de que existe um compromisso ético de sigilo e respeito em todas as sessões.
A terapia oferece um espaço sem julgamentos e um método eficaz para lidar com seus problemas.