A primeira sessão de terapia se distingue por ser um momento para definir objetivos e como chegar lá.
Muitas pessoas se sentem desconfortáveis ou não sabem o que esperar ao iniciar a terapia, especialmente na primeira sessão.
Embora cada terapeuta tenha seu próprio estilo, o processo inicial geralmente é parecido entre os profissionais.
É comum sentir vergonha ou medo de falar sobre questões íntimas com alguém desconhecido.
Na primeira consulta, o paciente deve se sentir à vontade para falar qualquer coisa que surgir na cabeça, sem autocensura.
Não importa se a conversa começa pela infância, pela vida adulta ou pela questão mais dolorosa do momento.
O terapeuta vai ouvir e fazer perguntas para entender o contexto e montar um "quebra-cabeça" da situação do paciente, sem necessariamente oferecer soluções imediatas.
O paciente pode levar tópicos anotados ou falar espontaneamente; ambos os estilos são válidos.
Mesmo que algo pareça bobo ou pequeno, se marcou a vida do paciente, é importante ser compartilhado.
Tudo o que é falado na sessão é confidencial, independente de quem paga pela terapia.
Na primeira consulta, são definidos detalhes como frequência das sessões, valor, formas de pagamento e políticas para remarcações, feriados e férias.
A terapia oferece um espaço sem julgamentos e um método eficaz para lidar com seus problemas.